Nordic Walking Buch
Mein Buch: Nordic Walking Plus …
Mit Nordic Walking Plus …
…die Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern
192 Seiten, broschiert, 16 Farbseiten
Mary Seeli & Walter Simeon
Dank dieser Wellness-Sportart, die von jeder Altersgruppe ausgeübt werden kann, können Sie Fett verbrennen, fit und beweglich bleiben oder werden, ein anderes Körperbewusstsein entwickeln und ganz schnell den Stress und die Alltagshektik vergessen. Von der Ausrüstung über Trainingstipps bis zu den Stichworten »Muskelkater« und »Erholung«, die fünf Elementen Lehre und verschiedene Therapieformen habe ich in diesem Buch beschrieben.
Da ich im 2003 noch nicht im Besitz des NW Instrucor`s war, hat mir mein Kollege Walter Simeon freundlicherweise die Technik geschrieben – Danke Walter!
Durch umfangreiches Bildmaterial können sie als Leser die spezifischen Nordic-Walking-Übungen kennen und umsetzen lernen: Stretching (Dehnübungen), Kraftausdauer und Mobilisation. In diesem Buch finden Sie eine ganze Wellness-Philosophie, die durch Bewegung, Erholung und Entspannung Ihnen im Alltag zu mehr Genuss verhilft.
- Ausgleichssportarten im Winter wie Langlauf, Skating, Nordic Crusing und Schneeschuhlaufen
- Mentaltraining für mehr Selbstverantwortung
- Lernschritte für ein aktives Leben und mehr Power im Alltag
- Einblicke in die Chinesische Medizin
- Ernährung nach den fünf Elementen für Fitness und Gesundheit
- einzigartig: umfassende Nahrungsmittelliste!
… ein einmaliges Buch:
Nordic Walking als Lebensphilosophie!
Wie Sie sehen, war ich mit grosser Freude persönlich an der Buchmesse 2004 in Frankfurt dabei und habe mein Buch der Öffentlichkeit vorgestellt!
Fotobeschrieb von links nach rechts:
Verleger Silberschnur Verlag: Herr Stefan Huber
Autoren: Mary Seeli und Walter Simeon